Información Semanal Para Familias
Tenga en cuenta que hay videos separados para la lección en el aula de esta semana y las sesiones en grupos pequeños, ya que los dos grupos están aprendiendo contenido diferente. ¡Mire cualquier video que sea relevante para usted y su hijo/a!
Lección de aula 8
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¡Bienvenido al video ocho de la serie de videos Coping Power Familia! Esta semana marca un punto de transición importante en el programa, y que las lecciones en el aula y las sesiones en grupos pequeños comenzarán a cubrir diferentes temas. Si su niño/a solo está inscrito en las lecciones del aula, ¡este video aún cubrirá todo lo que su niño/a está practicando y aprendiendo en la escuela! Si su niño/a también está en las sesiones de grupos pequeños, le recomendamos que vea este video, así como el video adicional específico para grupos pequeños que detalla el contenido de esa sesión de grupos pequeños.
Esta semana, su niño/a está tomando todas las estrategias y habilidades de afrontamiento que ha aprendido durante las últimas ocho semanas y aplicándolas a la resolución de problemas sociales y a la comunicación saludable. La semana pasada, aprendieron sobre la importancia de la relajación y de mantener una intensidad emocional baja en el termómetro de las emociones, y esta semana, y están aprendiendo a usar ese estado emocional bajo para mantenerse positivos y abiertos durante un desacuerdo con un amigo, compañero o adulto.
Mantener una actitud tranquila y una mente abierta es fundamental para que seamos oyentes activos. La escucha activa puede parecer un poco incómoda y antinatural al principio, pero tu niño/a están aprendiendo y aplicando diferentes aspectos de la escucha activa para que esta habilidad se vuelva cómoda y natural para ellos.
Están aprendiendo a mirar a la persona que está hablando y a mostrar su atención asintiendo con la cabeza o haciendo afirmaciones. También están aprendiendo a repetir o resumir lo que la persona ha dicho para asegurarse de que la entiende, y a hacer preguntas si están confundidos. Además, están aprendiendo a monitorear las señales no verbales del hablante, como sus expresiones faciales y gestos corporales, para comprender mejor cómo se siente esa persona. Todas estas estrategias les ayudarán a comprender mejor la perspectiva del hablante, e incluso si no están de acuerdo con esa perspectiva, podrán compartir respetuosamente sus propias opiniones y comunicarse a través del conflicto. También están aprendiendo la importancia de reservarse cualquier juicio, y no hablar por encima del orador o tratar de resolver los problemas del orador, sino simplemente darle atención y respeto, lo cual también es muy importante para ayudar al orador a sentir que realmente está siendo escuchado.
Su niño/a experimentará ser un oyente activo y ser escuchado activamente, de modo que reconozca y comprenda mejor cómo se ve, suena y se siente la escucha activa. Apreciarán cuánta atención les prestan sus amigos y compañeros/as cuando hablan, y es de esperar que esto los anime a mostrar el mismo nivel de atención y cuidado a sus compañeros/as.
Le animamos a que practiquen estas habilidades con su niño/a en casa. Puede modelarles lo que es la escucha activa dándole a su niño/a toda su atención cuando habla. Puede hacerles preguntas, resumir lo que han dicho, comunicarles un lenguaje corporal y expresiones faciales abiertas, y reservarse juicios mientras comparten sus historias sobre su día o sus opiniones. La hora de la cena puede ser un momento particularmente bueno para practicar esto, ya que puede alentar a todos los miembros de su familia a guardar los teléfonos, las tareas y otras distracciones, y realmente sintonizar con los pensamientos, sentimientos e historias de los demás. Anime a sus niños ha practicar también las habilidades de escucha activa cuando usted u otros miembros de su familia hablen. ¡Esperamos que participar en la Práctica de Poder de esta semana ayude a que usted, su niño/a y su familia se unan más!
Gracias por vernos, y nos vemos la semana que viene.
Sesión de grupo pequeño 8
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¡Bienvenidos de nuevo a otro video de Coping Power Familia! Esta es la octava semana del programa, y también es un punto de transición muy importante en el programa. Durante las próximas cuatro semanas, su niño/a y sus compañeros/as en el grupo pequeño aprenderán contenido que es ligeramente diferente de lo que están aprendiendo en el salón de clases. Con esto en mente, te animamos a que veas tanto este vídeo para aprender sobre la sesión en grupos pequeños, como el vídeo adicional que se centra más en la lección del aula.
Durante las últimas semanas, su niño/a ha estado practicando una variedad de habilidades de afrontamiento basadas en el pensamiento, el comportamiento y la relajación para manejar sus respuestas a situaciones difíciles. Ahora, comenzarán a explorar cómo volver a entrar y resolver eficazmente los conflictos y factores estresantes a los que se enfrentarán en su vida cotidiana utilizando habilidades de comunicación efectivas. Estas habilidades de comunicación continúan desarrollándose sobre las habilidades que han aprendido anteriormente en el programa, como el uso de habilidades de afrontamiento para manejar sus emociones fuertes durante situaciones desafiantes y el uso de la toma de perspectiva para comprender más sobre la experiencia de otra persona en una situación. Reconocer los pensamientos y sentimientos de quienes lo rodean es importante para ayudar a su niño/a a pensar en los problemas y comunicarse sobre ellos de manera efectiva.
Esta semana, su niño/a está practicando las habilidades de escucha activa que está aprendiendo en la lección del aula, al mismo tiempo que aprende a crear mensajes “yo” efectivo durante su tiempo en grupos pequeños. Los mensajes "yo" permiten a una persona expresar cómo se sintió cuando ocurrió un evento perturbador. Por ejemplo: "Me sentí molesto y rechazado cuando estábamos esperando el autobús y no nos hablábamos" o "Sentí miedo de que mi libro se perdiera cuando lo tomaste prestado sin preguntar, porque tenía miedo de meterme en problemas con el maestro". Estas declaraciones comunican los sentimientos experimentados, en lugar de culpar a su amigo y potencialmente alejarlo o causar una discusión. Esto es muy diferente de la clásica "declaración tú", que es un valor predeterminado común para muchas personas. Las declaraciones en forma de sí mismas culpan mucho a la otra persona en un desacuerdo y pueden hacer que esa persona se sienta a la defensiva o resentida.
El objetivo aquí es que su niño/a se convierta en un comunicador asertivo y eficaz para garantizar que se satisfagan sus necesidades, sin lastimar a nadie más.
A lo largo de esta lección, su niño/a está practicando la conversión de declaraciones inútiles en mensajes en primera persona que comuniquen claramente la experiencia del hablante de una interacción. Al practicar esto, su niño/a está aprendiendo a abogar por sí mismo de manera efectiva que puede conducir a una resolución significativa de problemas.
Es importante tener en cuenta que los mensajes en primera persona se utilizan mejor cuando ambas personas involucradas en la conversación tienen una intensidad emocional baja, de la que estamos hablando como baja en el termómetro de la emoción. Lo ideal es que su niño/a reconozca cuándo sus emociones son intensas y utilice sus estrategias para alejarse antes de tener estas conversaciones a veces difíciles.
Como siempre, terminaremos dándote algunas sugerencias para seguir practicando estas habilidades en casa. Además, le animamos a que practique el uso de mensajes en primera persona con su niño/a en las conversaciones cotidianas en casa, tanto modelando el uso de los mensajes en primera persona como ayudando a su niño/a a practicar las reformulación de las declaraciones en primera persona en mensajes en primera persona. Para hacer esto, trata de pensar en formas en las que puedes replantear tu retroalimentación en la siguiente estructura de oración: "Siento [emoción] cuando [comportamiento] porque [por qué]". Por ejemplo, "Me siento irrespetado e infravalorado cuando los platos sucios se dejan en la mostradora porque paso mucho tiempo tratando de mantener nuestra casa limpia" o "Me siento frustrado cuando pido varias veces que se complete la misma tarea porque me hace sentir que los demás no escuchan mis peticiones o necesidades".
Estas pueden ser conversaciones difíciles de tener, pero también son increíblemente poderosas. ¡Incluso es posible que descubras que algunas de estas habilidades y estrategias también funcionan con otros adultos en tu vida! ¡Esperamos que sus conversaciones con sus niño/as vayan bien, y nos vemos la próxima semana para otro Video Power Up! para las familias.
Descargar la infografía semanales para cuidadores aquí:
Formulario de comentarios de los padres #8
Agradecemos sus comentarios a medida que continuamos mejorando el programa Coping Power para estudiantes y familias. ¡Cuéntanos qué te ha parecido la lección de esta semana!